鼻づまりが治った。

ここ4ヶ月の間、台所で使う油を

エキストラバージンのオリーブオイルに変えて

じわりじわりと、焼き魚を夕食に取り入れて来たところ、

長年のアレルギー性鼻炎が治りました!

 

最近はスペイン産のオリーブオイルが900~1000グラム600円ぐらいで

売っているからお得です。サンワドーとかで買うとお安いですよ!

ITOKUで売っているCORDOLIVA(コールドリーヴァ)の

エクストラバージンオリーブオイルは、

910グラム580円。

長年、美味しいオリーブオイルを探していましたけど、スペイン産のオリーブオイルって

私好みなんです。

 

揚げ物を揚げる時は、多め油で揚げ焼きに。

そもそも魚料理だとあまり油も使わないし。

お魚には亜麻仁油やエゴマ油、シソ油に入っているオメガ3の脂肪酸を多く含むので

お勧めです。

 

日本人が摂りすぎになるコーン油や紅花油、ひまわり油に多く含まれるオメガ6の脂肪酸(リノール酸)を

できるだけ控えることで進めていた体質改善ですが、

4ヶ月で匂いを感じないアレルギー性鼻炎のケンさんの鼻が

自分を臭く感じるまでになったので

ご報告しますね。

 

ちなみに、油には多種多様な脂肪酸が含まれていて、

比較的オメガ3の脂肪酸(α-リノレン酸)が多いもの、

比較的オメガ6の脂肪酸(リノール酸)が多い物、

比較的オメガ9(オレイン酸)が多いもの(→オリーブオイルやキャノーラ油など)に分かれます。

ごま油は大体オメガ6とオメガ9の割合が同じくらいなので、紅花油とごま油で選ぶなら、

ごま油の方をお勧めします。

 

アトピー性皮膚炎に効果がある植物油の制限の仕方は、

こちらの本をご参考いただければと思います。

油を断てばアトピーはここまで治る―どんなに重い症状でも家庭で簡単に治せる!

 

下関市立中央病院でアトピー性皮膚炎の患者さんを
 
1万人以上食事療法で治癒してきた永田良隆先生におっしゃるには、
 
「アトピーは、消化しきれなかった食べ物が皮膚に吹き出したもの」
 
なのだそうです。
 
かゆみ成分のポリペプチドは、タンパク質を分解する際、
よく噛まないとか、食べ過ぎなどの影響で
アミノ酸まで分解できなかったものが腸から吸収され、
血液を循環して肌表面から出ようとするときかゆみを伴います。
 
※タンパク質はタンパク質→ポリペプチド→アミノ酸 という風に分解されます。
 
ご飯もよく噛まないと、ご飯の中のタンパク質がアミノ酸に分解されずにかゆみの
素となってしまいます。とくに玄米は精米よりもタンパク質が多く含まれるのでよく噛みましょう。

アトピー性皮膚炎は軽症・中等症・重傷・最重症によって

食べられる食品が変わってくるようなので、(最重症になると米も控えて

イモがメインになる)

言い換えれば軽い症状の人ほど普通の食事ができるということなんですね。

 

気になる方はご一読頂ければと思います。

 

 

わが家のケンさんに、家でもやし入りチャーシューメンを作ってあげたら、

「まさに美味しさの、行き過ぎたボディー・チェックや~~~~!」

と叫んでいました。

ラーメンのスープにも植物油って入っているんだけど、

魚が毎日だと飽きるだろうから、肉とか揚げ焼きのお料理も日替わりで出しています。

油ってカロリー高いから美味しいよね。

だから摂りすぎちゃんだけどね。

気をつけま~す

 

参考文献

油を断てばアトピーはここまで治る―どんなに重い症状でも家庭で簡単に治せる!アレルギーの人の食事 (新健康になるシリーズ)たまった脂は油で流せ 油摂りダイエット (ワニブックス 美人開花シリーズ)

 

 

返信数:4

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  1. 手芸部noro より:

    カロリー高いものってなんであんなに美味しいんだろ(笑)

    果物とか、芋とか栗とか、自然な味も大好きだけど、むしょ~にカロリー高いもの食べたなる不思議。

    ピザとかマッ○とかたまに食べたくなるよね。

  2. yamadaswitch より:

    マック。(笑)

    私、大人になってから「今日はマック食いにいこう!」って
    はりきって友達とマックのセット食べにいって
    おいしくて完食したら、
    一緒にいった全員が腹をこわして倒れたことがある……。笑

    やっぱり、三十過ぎたらマックのカロリーは消化しきれないよ-!
    マックを美味しく食べられるのが若さの証拠なのかもね!

  3. スパイさくらば より:

    健康そうな食事をしてて
    ご満悦してると

    きゅーにポテチとか、カップラーメンが食べたくなるw
    これを乗り越えられれば、痩せてお肌もキレーに
    なるんだろうな~。なんなんだろうこの悪い物が食べたくなるのは??

  4. yamadaswitch より:

    さくらば さん

    それが、バランスってもんじゃないでしょうか。笑

    ポテチのうまさは悪女の誘惑ですよね。
    もう、悪い女だってわかってるんだけど
    やめられないの。

    ポテチは食べた後に走るといいですよー!
    カロリーは消化しきれないと悪さするけど、
    ようは消化しちゃえばいいんですよ。笑

    すいっち