今日はこれから文化センターで一中の保護者の皆さんにお話を。
久しぶりに、着物を着ていきます。着るの、楽しみ。
ここ最近あったことを、とりあえず箇条書きにするとですね。
①ケンさんがここ数ヶ月の筋トレで10㎏痩せた。
②その筋トレは一日たった5分しか行われない
③食べるものはガツガツと今まで通り変わらない。むしろ増えた
④その筋トレの方法を聞くと、「サイヤ人っきゃ死にかけてようやく強くなるんだ？」という返答が。
⑤ドラクエで言ったらＨＰが赤くなるまでやるのがケンさんの筋トレ。
⑥死にかけるほど運動するので終わった直後に死んだように寝る
⑦しかしこれはカロリーの無駄遣いである ※ケンさんはカロリーが溜まると脂肪を肝臓に溜め込んでしまうのでやむなくカロリーを無駄遣いしている。
⑧24時間中、5分を全力で出せるようにはなるが、持久力は身につかない
⑨私に勧められたのは相撲取りの股割りとスロースクワット一日10回
⑩それができるようになったら1，2，で軽くジャンプし、3でしゃがむのスクワットを10回やる
⑪それができるようになったら、⑩に加えて、1，2で軽くジャンプし、3でしゃがみ、更に4で両手・両足を拡げて跳びはねるというスクワットを10回やる
⑫ケンさんはダンベルを捨てた
⑬今は謎のゴムを引っ張っている
⑭それはブル・ワーカーという器具の代りであるらしい
⑮というわけで。重要なのは寝る前に5分、死ぬほどジャンプしてスクワットして飛べばよいという話。
以上で～す！