年末に、脳の本を二～三冊読んでいたら
意外な事実が次々と出てきて
びっくりしているドグ子です☆
喜びを司ったり、人のやる気を出させるのが
脳の側坐核っていうところなんだドグけど、
ここはちょっと動きにくい場所なんだドグ。
外からの刺激が来ないと動き出さない。
だからやる気はやらなきゃ出ないっていう。
ちょっとアイドリングみたいに何かやると
やる気って出るものなんだドグ～！
『天才たちの日課』っていう本でも、大体の天才は
仕事する前にむだに電話かけまくったり
手紙描いたり、数式を解く前にリタリンとかの薬飲んだりしていたドグ～☆
それで、悲しいとか恐怖とか
そういうのを司る部分が扁桃体っていうんだドグけど、
扁桃体は勝手にしかもすぐ反応してしまうんだドグ☆
蛇や蜘蛛の写真にすぐに反応する扁桃体は、
実際に蛇を見たことがない人でも恐怖を感じて反応するんだドグ。
それで、感情を固定するのに有効なのが
なんと、睡眠なんだドグって！
嬉しい感情とか、悲しい感情とかの固定や、
眠りによって記憶の取捨選択をして、
いらない記憶（たとえば定食屋さんで出た皿の柄とか）
そういうのを処理して、いる記憶を残すみたいなことを
睡眠によって人は処理しているから
睡眠不足になるといらない記憶を
処分できなくて
イライラしてしまうのだとか。
それで、最近読んで衝撃を受けたのが、
テトリスの効用。
たったの3分間テトリスをすると、欲求の24％を減らせるというお話があって
びび、びっくりしたんだドグ～。
欲求の２４％減ってすごくないドグか！？
好きで好きでしょうがない人に会いたくても、
テトリスやったら24％
「会わなくてもいいか。」
になるんだドグ……！
テトリスの何がいいかというと、小さいことを達成することで
脳が得る報酬の大きさなんだドグ。
そして脳に他の物事を思いつかせないというのが
欲求をビジュアル化させるのを防ぐんだドグって！
睡眠が記憶の固定につながり、ゲームが欲求の減少を促すなら、
振られて帰ってきたらすぐに寝ないで、
とりあえずテトリスをやってから寝たほうがダメージは少なくて済む
ってことドグ……！
やる気を出したい時はアイドリングにメールするなり
ブログに日記書くなりして、
悲しい目に遭った時はテトリスやってから眠る。
だけどもっと中島みゆき的に生きたいと思ったら
やっぱりテトリスなんかしないで、
すぐに眠って悲しい記憶の固定に繋げた方が儲かるって
ことだと思うドグ～！
ついしん
中島みゆきの「道に倒れて誰かの名を～叫び続けたことはありますか？」（わかれうた）
って歌詞マジでこわいんだドグけど！！