溶岩浴にいったおかげで、
年末の疲れ（主に育児疲れ）がとれました……。
ついでに。
めっちゃ腹へっこませる方法って、30秒ドローイン！という名前で
確率された方法なのですね。
- 30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド/植森美緒
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年初に、やっぱり綾戸智恵の宣伝を見て、
「生きることがリハビリなんやで。」
という台詞に目覚めたケンさんが
今年はずっとリハビリというか、
筋トレをしていたのですが。
ケンさんの筋トレ方法っていうのは、
とにかく書物を読み漁ることに始まりまして。
そしてその書物の指す究極のところを見つけ、
勝手に危険な加圧トレーニングですとか
色々なものを試していき、最終的に40冊くらい読んだ後、
「この本の中で必要なのは、このページだけ！他は読んでもムダ！」
と、40冊文の中から重要な1ページか2ページを
教えてくれるんですね…。
この方法でケンさん、昨年は囲碁の本を100冊近く読み漁り、
1年で囲碁5段になりました。
しかも、一度も実践を経験せずに……ペーパー高段者です。
（家に、チョウチクン（囲碁の有名人）のサイン入り五段の免状があるよ…
日本棋院だよ…。）
そんなケンさんのたどり着いた筋トレの最高峰は、
相撲取りの腰割り。
そして一日30秒腹をへこませ、毎朝毎晩10分間の危険な加圧トレーニングを実行。
脂肪肝を表していたケンさんの肝臓の数値は、1年で開始前の約3分の1に減りました。脂肪肝は単なる運動不足だったようです。
生きることがリハビリなんやて。
ほんまにやわ～。
綾戸智恵に感謝です。